شارك مع الأصدقاء:
جلد جاف. لذلك يفتقر جسمك إلى فيتامين هـ.
لتجديد احتياطيها ، من الضروري إضافة المكسرات والأسماك الزيتية والزيوت النباتية إلى الطعام.
تقصف الشعر والأظافر (هشاشة ، تقصف ، تقصف).
تشير هذه العلامات إلى أن الجسم يفتقر إلى فيتامينات المجموعة ب والكالسيوم. هذه المنتجات متوفرة بكثرة في عشب القمح وحبوب القمح غير الناضجة والخبز الأسود.
نزيف اللثة. علامة على نقص فيتامين سي في الجسم. هذا المنتج متوفر بكثرة في البصل والثوم والبصل والفواكه والخضروات. يمكنك أيضًا شرب صبغة الناماتاك أو مغلي أوراق الصنوبر.
النوم السيئ والجيزاكي (الأرق والقلق والأرق).
علامة على نقص البوتاسيوم والمغنيسيوم. توجد هذه المغذيات الدقيقة في الخوخ ومربى المشمش والخوخ الأسود (أيضًا في اللب) والبنجر.
في الليل ، ضغط الدم ، وخز ، والدوخة ، والتشنجات. هذه الحالات هي أيضًا علامات على نقص المغنيسيوم والبوتاسيوم.
تكون مسامير القدم والدُشبذات على الرسغين والأكواع. هذه علامة واضحة على نقص فيتامين ج وفيتامين أ. توجد في جميع الخضار والفواكه ذات اللون البرتقالي والبرتقالي: الجزر والقرع والطماطم والمشمش والخيار.
تريد منتجات مالحة ومالحة. هذا يعني أن جسمك يعاني من عدوى أو عمليات نزلات برد متزايدة ، خاصة في الجهاز التناسلي.
تريد حلوى. قد تكون أعصابك متعبة جدًا وتحتاج إلى مساعدة سريعة للطاقة ، وهي الجلوكوز. في هذه الحالة من الأفضل تناول العسل أو الشوكولاتة المرة لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي.
أنت تريد أطعمة غير مملحة وقليلة الملح وقليلة الملح وما شابهها. قد تترافق هذه الأعراض مع التهاب المعدة والأمعاء أو مشاكل الكبد. يمكن للأطعمة الخالية من الملح أن تخفف التشنجات وتهدئ المعدة.
إذا كان الطعام يبدو بدون ملح. قد يكون لديك مزاج حاد ، اكتئاب.
تريد لدغة الفستق. مضادات الأكسدة لجسمك (مضادات الأكسدة هي جزيئات ذات إلكترونات سالبة الشحنة ، تقضي على الأورام وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وتزيل السموم عن طريق جعل الجسم صحيًا.
(الموجودة في المنتجات الطازجة ، أي الخضروات والفواكه والخضروات) غير متوفرة.
اشتهاء الأشياء الحامضة. يحتاج الجسم إلى مثل هذه المنتجات لتقوية الكبد والبنكرياس. أضف الليمون والتوت البري (شجيرة التوت الأحمر الحامض وفاكهة) إلى نظامك الغذائي.
تريد أن تأكل المأكولات البحرية. لذلك يفتقر الجسم إلى اليود.
تريد شيئًا حارًا ولذيذًا. لذلك لديك مشكلة في الجهاز الهضمي. من الضروري تنظيف الجسم بلطف شديد ورفق.
تريد الأطعمة الحارة والتوابل. تزيد الأطعمة الحارة من عملية الهضم ، ولكن من الضروري تناولها بكميات معقولة وعدم تناولها على معدة فارغة.
من إعداد عالم النفس موهبات يوسوبوفا
PMT.uz
