Wie bereite ich mich auf Langstreckenläufe vor?
Wie bereitet man sich auf einen Langstreckenlauf vor? - Der Langstreckenlauf findet in mehreren Etappen statt. Der richtige Start ist sehr wichtig – von einem erfolgreichen Start hängt der Ausgang des Wettbewerbs ab. Bei einem Hochstart ist die Ausgangsposition wie folgt: — Der schlagende Fuß steht auf der Startlinie, der fliegende Fuß ist zwei Fuß dahinter. — Der Körper neigt sich in einem Winkel von 45° nach vorne zum Boden, zu diesem Zeitpunkt [...]
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