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Ist es möglich, den Körper in 3 Monaten zu begradigen?
"Ja, es wird." Dazu müssen Sie einen Zeitplan für den Tag erstellen und eine strenge Diät einhalten (keine Diät).
- Morgens aufstehen, Sport treiben, essen, ohne etwas zu essen. Kommen Sie zurück und duschen Sie leicht, aber trinken Sie nicht zu viel Wasser, es reicht aus, Ihren Hals einzuweichen.
- Entspannen Sie sich beim Mittagessen. Am Nachmittag üben Sie noch ein bisschen. Essen Sie abends eine leichte Mahlzeit und trainieren Sie wieder. Nehmen Sie eine leichte Dusche und gehen Sie früh ins Bett. Zu wenig Schlaf führt zu Übergewicht.