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Gibt es ein Heilmittel gegen Schlaflosigkeit?
"Ja, es wird." Um dies zu tun, müssen Sie eine geordnete und zielgerichtete Agenda haben und sich daran halten.
- Zu den Hauptfaktoren, die Schlaflosigkeit verursachen, gehören der Verzehr von schwer verdaulichen Nahrungsmitteln vor dem Zubettgehen oder während des Tages, Inaktivität, viel Schlaf während des Tages und mehr.
- Ungefähr 10-30% der Weltbevölkerung leiden an Schlaflosigkeit, wobei Depressionen und Depressionen 75% ausmachen (https://disturbmenot.co/insomnia-statistics/).