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Der effektivste Weg, um Schlaflosigkeit zu bekämpfen.
Schlaflosigkeit ist eine häufige Krankheit unter modernen Menschen, und die Zahl der Menschen, die daran leiden, wächst jedes Jahr. Laut Statistik leiden 30 % der Männer und 37 % der Frauen an Schlaflosigkeit. Experten sagen, dass das wirksamste Mittel gegen Schlaflosigkeit darin besteht, vor dem Schlafen zu duschen.
Der Wasserdruck sollte während des Duschens stark sein, wodurch ein Hydromassageeffekt entsteht. Dadurch entspannen sich die Muskeln des Körpers und das Einschlafen fällt leichter. Experten haben auch Menschen, die unter Schlaflosigkeit leiden, geraten, Seil zu springen. Der menschliche Körper braucht ständige Bewegung, aber es ist nicht immer wünschenswert, sich nach einem Arbeitstag zu bewegen. In diesem Fall sind die Vorteile des Seilspringens groß.