MIT FREUNDEN TEILEN:
Nützliche Schokoladensorten
Schokolade kann in vier Sorten unterteilt werden: Bitterschokolade, dunkle Schokolade, Milchschokolade und weiße Schokolade.
Am nützlichsten sind Bitterschokolade (mehr als 70 % Kakao) und dunkle Schokolade (50-70 % Kakao). Sie enthalten viele Vitamine (A, V, D, E, F, PP) und Mineralstoffe (Kalium, Magnesium, Phosphor, Kalzium, Zink, Eisen).
Bitter- und Bitterschokolade bekämpft Blutarmut, unterstützt das Nervensystem, beugt der Entstehung von Magengeschwüren vor und reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 20 %.
Es wird empfohlen, dieses Produkt in einer Menge von nicht mehr als 50 g pro Tag zu sich zu nehmen. Milchschokolade und weiße Schokolade gehören aufgrund ihres Zuckergehalts und verschiedener Zusatzstoffe nicht zu den gesunden Lebensmitteln.
@Tomamel_ilmi