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Negative Folgen von zu wenig Schlaf!
➥ Schläft der Mensch weniger, ist der Stoffwechsel gestört;
▪️Depression;
▪️ Müdigkeit;
▪️ Verursacht Schlaganfall und Herzinfarkt.
➥ Eine Person, die nicht gut schläft, wird sich schlecht fühlen und ihr Aussehen wird sich deutlich verändern. Wenn dieser Zustand chronisch anhält, werden Anzeichen wie vorzeitige Hautalterung, Lethargie, rote Augen, Schwellung der Augenlider, Gedächtnisverlust beobachtet.
➥ Anstelle von Informationen sei erwähnt, dass die Schlafzeit für einen gesunden Menschen 8 Stunden beträgt.