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‼️Wie kann einem Vitamin-D-Mangel natürlich vorgebeugt werden?‼️
1. Jeden Tag bis zur Mittagszeit sollte sich das Kind in der Sonne drehen. Nach dem Mittagessen können die Sonnenstrahlen die Haut schädigen.
2. Schwangere sollten zweimal pro Woche ölige Fischprodukte (Forelle, Forelle, Thunfisch) zu sich nehmen;
3. Es ist sehr nützlich, dem Kind zweimal pro Woche Essen für Lachs, Forelle, Thunfisch oder deren Dosen zuzubereiten. Fisch wirkt sich auch positiv auf die geistige Entwicklung des Kindes aus.
*** Den Fisch im Ofen in Folie garen. Wenn Sie Fisch mit Vitamin-C-reichem Gemüse essen, wird Vitamin D außerdem vom Körper gut aufgenommen.
4. Es ist auch hilfreich, Eigelb und Butter zum Frühstück des Babys zu haben.
Besonders Kinder, die viel Getreide und Brot essen, brauchen Vitamin D.
Es ist noch einmal erwähnenswert, dass ein Vitamin-D-Mangel zwar zu Rachitis führt, seine Zunahme im Körper jedoch auch negative Folgen hat. Wenn Vitamin D als Ergänzung eingenommen wird, muss daher ein Arzt konsultiert werden, um sicherzustellen, dass es die Norm nicht überschreitet.
RATSCHLÄGE FÜR JUNGE MÜTTER