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Thrombusbildung im Blut verhindern
✓ Trinken Sie mehr Wasser!
90 % der Menschen trinken sehr wenig Wasser. Ein Erwachsener sollte 2-2,5 Liter Wasser pro Tag trinken. Bringen Sie Ihren Kindern auch bei, Wasser zu trinken. Natürliches Wasser ist das erste und stärkste Mittel gegen die Bildung von Blutgerinnseln.
✓ Blutverdünnende Lebensmittel:
- Oliven- und Leinöl;
- Apfelessig;
- Knoblauch und Zwiebeln (regelmäßiger Verzehr von Knoblauch reduziert das Risiko der Blutgerinnung um die Hälfte!);
- Zitrone;
- Sonnenblumenkerne;
- Rüben;
- Kakao und Schokolade (bitter);
- Fisch und Fischöl;
- Tomaten, Tomatensaft;
- Maismehl;
- Himbeeren, Beeren, Erdbeeren, Kirschen, Süßkirschen;
- Ingwer
Jeden Tag sollten 2-3 Produkte dieser Liste in Ihrer Ernährung enthalten sein.