Adolescencia. Cambios físicos y mentales en el niño.
A partir de los 9-10 años para las niñas y de los 11-12 años para los niños, el período de mayor responsabilidad es la adolescencia.
El rápido crecimiento y desarrollo, la formación de habilidades físicas y mentales, la naturaleza humana, la voluntad y la comprensión del mundo se observan desde los 3 años hasta la adolescencia. La adolescencia y la adolescencia a veces se denominan con el mismo término: pubertad ellos discuten. Y este período dura de 18 a 19 años para los niños y de 16 a 17 años para las niñas. Durante este tiempo, se restablece el equilibrio del cuerpo, se detiene el crecimiento y el proceso de osificación alcanza sus etapas finales.
Durante la pubertad, los niños pesan 34 kg, miden 35 cm de altura y tienen una circunferencia del pecho de 25 cm. En las niñas, el peso corporal aumenta en 25 kg, la altura en 28 cm y la circunferencia del pecho en 18 cm. Dichos cambios permiten que el cuerpo se adapte a la vida posterior, y esto se explica por el importante agrandamiento de los órganos. Al mismo tiempo, los órganos adaptativos del cuerpo, los sistemas nervioso y endocrino, continúan creciendo y madurando.
La maduración no es un proceso simple y no siempre es suave. Por eso los adolescentes necesitan la ayuda de sus padres, quienes necesitan constante supervisión y apoyo, y en algunos casos ayuda médica.
A la edad de 10 años, las niñas y los niños se desarrollan igual, pero a partir de los 11 años, las niñas comienzan a retrasarse en el crecimiento de los niños, alcanzando 1,6 cm de altura y 1,7 kg de peso corporal. A la edad de 12 años, las niñas superan a los niños en casi todos los indicadores, por ejemplo, la diferencia en el peso corporal es de alrededor de 2,9 kg y la diferencia en la altura es de 3,1 cm. A los 13 años, la cifra es aún mayor.
Sin embargo, a partir de los 14 años, los niños van por delante en el desarrollo físico. Esto se debe al hecho de que las niñas alcanzan la pubertad más rápido que los niños, es decir, la tasa de crecimiento en las niñas aumenta a la edad de 10 a 13 años, y en los niños a la edad de 12 a 15 años. La adolescencia alterna con la pubertad. Debido al aumento de la función de las glándulas endocrinas, la pubertad se observa en las niñas a la edad de 12-13 años y en los niños a la edad de 14-15 años. Cuando comienza este período, comienza la menstruación en las niñas y los niños producen esperma por primera vez (probabilidad).
En los adolescentes termina la formación anatómica del sistema nervioso. A la edad de 13 o 14 años, los analizadores de movimiento están completamente formados y esto afecta la movilidad, la agilidad y la capacidad de trabajo de los adolescentes.
La secreción de las glándulas endocrinas estimula el desarrollo del músculo esquelético. A la edad de 10 años, los niños aprietan la palma del dinamómetro con una fuerza de 16 kg, ya los 15 años esta cifra alcanza los 35 kg. En las niñas, la fuerza muscular aumenta de 12,5 kg a 28 kg cuando se mide con un dinamómetro. En las niñas, la fuerza muscular alcanza su máximo a la edad de 15 años. A esta edad, los adolescentes tienden a ser groseros y torpes debido al rápido desarrollo del sistema musculoesquelético. Especialmente en los niños, el grosor muscular aumenta después de los 15 años.
En los adolescentes, el corazón se agranda rápidamente. Durante la adolescencia, probablemente no haya ningún órgano que trabaje tan duro como el corazón. La masa del corazón se duplica entre los 10 y los 16 años, y su volumen aumenta 2 veces. El sistema muscular del corazón (miocardio) también se desarrolla con fuerza, bombeando más sangre a las arterias. Entre los 2,4 y los 9 años, el volumen de sangre bombeado por una sola contracción del corazón aumenta de 17 ml a 37 ml en los niños y de 70 ml a 35 ml en las niñas. El número de latidos del corazón disminuye gradualmente. A la edad de 60 años, el corazón de un niño late 15 veces por minuto, mientras que el corazón de una niña late 1 veces por minuto. A la edad de 70 años, la frecuencia cardíaca está entre 1 y 72, que es la misma que en los adultos. El cambio en el número de latidos del corazón no es el mismo. Esto se debe al crecimiento del cuerpo y al aumento de peso. Por ejemplo, mientras que algunas niñas progresan en crecimiento y desarrollo a la edad de 18 años, su ritmo cardíaco disminuye como en los adultos, y las niñas que tienen un ligero retraso en el crecimiento a la edad de 62 años todavía tienen el mismo ritmo cardíaco que los niños en edad escolar. El mismo proceso tiene lugar en los niños.
También se debe tener en cuenta que el tamaño del corazón no siempre es proporcional al crecimiento y desarrollo general del cuerpo. A veces, el agrandamiento del corazón puede retrasarse con respecto al desarrollo del cuerpo. Es por eso que la mayoría de los adolescentes experimentan fatiga, debilidad, fatiga durante el ejercicio y, a veces, desmayos. Algunos padres consideran que los síntomas de un desequilibrio en el desarrollo del cuerpo y el agrandamiento del corazón son enfermedades del corazón, y algunos padres impiden que sus hijos realicen cualquier tipo de actividad física para protegerlos. Y ese es un gran error que cometen. La única forma de equilibrar el desarrollo del cuerpo y el crecimiento del corazón es entrenar a los adolescentes para que practiquen deportes y hagan ejercicio con regularidad. Desafortunadamente, muchos adolescentes modernos (sí, incluso adultos) hoy en día no quieren forzar sus músculos y han pasado a un estilo de vida sedentario.
En muchos casos, los niños y niñas se avergüenzan de sus sutilezas y no se dedican a la educación física. Como resultado, los adolescentes desarrollan un corazón de "gota", lo que significa que si el niño no está físicamente estresado, el corazón no crecerá al mismo tamaño.
También hay desequilibrios en el desarrollo del sistema cardiovascular, el volumen de sangre bombeado y el tamaño de los vasos sanguíneos. Como resultado, la presión arterial aumenta ligeramente durante la adolescencia, por ejemplo, a los 10 años, la presión arterial es 95/55 en las niñas, 17/120 a los 65 años y 115/60 en los niños.
Otro de los cambios en el sistema cardiovascular durante la adolescencia es un trastorno de la regulación nerviosa del corazón. Esta condición se explica por la reconstrucción de los sistemas nervioso y endocrino en el cuerpo. Como resultado de este cambio, la frecuencia cardíaca aumenta o disminuye.
Las condiciones anteriores no duran mucho y pasan rápidamente. Sin embargo, los padres no deben ignorar ningún cambio en el sistema cardiovascular. Esto se debe a que es más común en niños frágiles y que padecen enfermedades crónicas (amigdalitis, sinusitis, faringitis, caries dental). Las enfermedades crónicas pueden conducir a enfermedades graves del sistema cardiovascular en el futuro.
Además, los padres deben asegurarse de que sus hijos adolescentes no se estresen mentalmente. Debido a mucho trabajo mental y un estilo de vida sedentario, los adolescentes pueden tener un impacto negativo en el tono vascular. Como resultado, en el futuro hipertensión o hipotensión. Por eso, durante la adolescencia, el niño debe descansar a tiempo, seguir una rutina diaria y hacer ejercicio regularmente para prevenir la fatiga cerebral.
El Congreso Internacional establece las horas diarias de trabajo mental para niños en edad escolar en no más de 7 u 8 horas, que es para estudiantes mayores. Para los estudiantes más jóvenes, incluso 6 o 7 horas son estresantes.
Los investigadores encontraron que cada estudiante pasó un promedio de 18 horas (acostado o sentado) en una posición sedentaria. Solo quedan 6 horas para la actividad física. Sin embargo, es mucho mejor hacer ejercicio al máximo durante estas 6 horas.
¿Qué deben hacer los estudiantes de secundaria en su tiempo libre?
Es cierto que los estudiantes de secundaria, en su tiempo libre, lamentablemente no se dedican a la educación física. La mayoría de ellos se sientan en cómodos asientos frente a un televisor o computadora. Esto conduce a la hipodinámica.
El problema más apremiante de la generación moderna es la aceleración del crecimiento y el desarrollo. Aceleración - Esta es la aceleración del crecimiento y desarrollo de los jóvenes en comparación con las generaciones anteriores.
En la ciencia moderna, un organismo en evolución es un proceso complejo de autorregulación, un proceso que tiene lugar de acuerdo con el programa genético del organismo. Los cambios relacionados con la edad de cualquier niño, el desarrollo de órganos y funciones específicas se "registran" en los factores genéticos del niño.
La aceleración de la pubertad no depende de raza, clima o lugar de residencia. Las creencias generalizadas de los pueblos del sur sobre la madurez sexual, que a veces se encuentran en la literatura médica, son de hecho hipótesis científicamente no probadas. Las condiciones socioeconómicas y los cambios en la calidad de los alimentos son importantes a este respecto.
La aceleración plantea una serie de desafíos en la educación, especialmente para los adolescentes. Los padres modernos también enfrentan algunos "conflictos" al criar a sus hijos. Los adolescentes son indiferentes a sus padres y no quieren ser tratados como niños, pensando que la naturaleza y cosmovisión de los jóvenes es más amplia que el mundo intelectual de los adultos. Por eso, en la crianza de los adolescentes, ante todo, es necesario ayudarlos a respetar los valores materiales, a trabajar, a cultivar el sentido de la responsabilidad por sí mismos y por los demás.
