COMPARTE CON AMIGOS:
🌿🗝¿Por qué tenemos pesadillas? 100%
🌿🗝Cualquier persona también puede tener pesadillas a veces, pero si sucede con demasiada frecuencia, hay que pensar en las razones de esta desagradable situación.
🌿🗝Comer comida picante antes de dormir
Comer alimentos picantes antes de acostarse puede causarle pesadillas. Los alimentos amargos tienen la propiedad de aumentar el metabolismo y la temperatura corporal, lo que a su vez conduce a una mayor actividad cerebral durante la fase de sueño del sueño.
🌿🗝Ver televisión antes de dormir
Nuestros sueños son producto de nuestros pensamientos e imaginaciones, por lo que nuestro cerebro le da mucha importancia a la información que recibimos de las películas que vemos o de los libros que leemos, y esto se refleja en los sueños que vemos.
🌿🗝Privación del sueño
Un estado aumentado de actividad cerebral ocurre en la fase superior de la noche después de una noche de insomnio. Esta condición también provoca sueños mucho más brillantes e intensos.
🌿🗝 Estrés crónico
El estrés y la gran ansiedad experimentados durante el día pueden afectar negativamente la calidad del sueño al enviar información negativa al cerebro. Es durante la fase de sueño rápido que el cerebro produce las emociones más fuertes.
🌿 🌙 ¡Comparte también con tus seres queridos!