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¿Qué hacer durante el día si el niño duerme mal por la noche?
Para que el niño duerma bien por la noche, debe estar "harto" durante el día; debe gastar toda su energía por la noche y estar cansado. Esto se puede hacer de dos maneras: aumentando la actividad física del niño o los estados emocionales.
La actividad física por la mañana y por la noche inmediatamente antes de bañarse y alimentarse es la garantía de un sueño profundo. Si el niño está gateando, sentado o incluso caminando, únase al niño para gatear, sentarse, caminar juntos y hacer que se mueva.
Las cargas relacionadas con los estados emocionales requieren un enfoque especial: la comunicación activa con familiares y otros niños, cualquier juego de desarrollo que canse al niño hasta el punto de que duerma mucho hasta la mañana, o viceversa, lo perturba excesivamente y lo hace llorar sin dormir. noche También puede hacer que salga. Por lo tanto, se recomienda usar este método con precaución y después de probarlo por primera vez.
Reglas para el sueño profundo de los niños.
Entonces, para que el niño duerma bien por la noche, es necesario brindarle las siguientes condiciones:
La tarde y la noche deben dedicarse a una intensa actividad física. Dar un paseo al aire libre 2-3 horas antes de acostarse. Bañarse durante 1-1,5 minutos 30-40 horas antes de acostarse. Media hora antes de acostarse. cama - a una "cena" nutritiva El clima de la habitación de los niños debe ser fresco y húmedo: la temperatura debe ser de 18-20 grados y la humedad debe ser del 60-70%.