10 RÉGIMES LES PLUS EFFICACES POUR UNE PERTE RAPIDE
Le régime hollywoodien est populaire parmi les stars hollywoodiennes, le régime dure deux semaines, pendant lesquelles vous pouvez perdre en moyenne 7 kg. La quantité de sucre, de sel et de graisse dans l'alimentation doit être réduite au minimum et le pain doit être complètement exclu.
Le régime au chou est très efficace : vous pouvez perdre jusqu'à 7 kilos en 5 jours. La recette aura plus de chou et moins d'huile.
Le régime japonais vous permet de perdre jusqu'à 8 kilogrammes en deux semaines. Le menu sera à base de fruits de mer, mais le bar devra être préparé sans sel.
Le régime alimentaire brésilien est basé sur les légumes, ainsi que sur les soupes de fruits et de légumes. Vous pouvez perdre 4 kilos en sept jours.
Régime d'intervalle ou de trois jours. Il dure 9 jours, divisés en trois étapes de 3 jours chacune, au cours desquelles vous mangez du riz, des pommes de terre et des légumes en séquence. Seule de l'eau propre peut être bue à ce moment. Il est possible de perdre jusqu'à 5 à 7 kilogrammes, mais vous devez faire attention et surveiller votre santé.
Régime de sarrasin (sarrasin) - dure généralement une ou deux semaines, et pendant ce temps, vous pouvez perdre jusqu'à 4 ou 8 kilogrammes. Cependant, il y a un aspect important de la recette : un régime au sarrasin pour une perte de poids rapide ne signifie pas qu'il doit s'agir d'un mélange de divers produits à base de sarrasin bouilli. Dans une telle situation, le sarrasin ne peut pas être bouilli ou cuit à la vapeur - de l'eau bouillante est versée dans le gruau et laissée pendant 3 à 4 heures, puis elle est consommée sans ajouter d'épices ou d'autres produits.
Le régime de la soupe est basé sur diverses soupes, y compris les soupes de bouillie. L'essentiel est que cette soupe ne soit pas faite de pommes de terre ou de haricots et ne contienne ni huile ni épices, et le pain doit également être exclu du menu. Durée - 7 jours, vous pouvez perdre jusqu'à 4 kilogrammes.
Régime des meilleurs modèles - pendant 3 jours, vous pouvez perdre 3 kilogrammes, parfois jusqu'à 5 kilogrammes. Ce régime est considéré comme extrêmement difficile, car vous ne mangez qu'un œuf et 300 grammes de fromage cottage par jour, il n'y a pas de dîner et vous ne buvez que de l'eau.
Le régime au yaourt (kéfir) dure 7 jours et vous pouvez perdre 4 à 5 kilogrammes. Chaque jour, vous buvez un demi-litre de kéfir sans gras.
Un régime de jus fraîchement pressés permet de perdre du poids rapidement, mais il n'est pas facile de le maintenir. Les jus d'orange, de pamplemousse et de citron doivent être bu trois fois par jour. Le reste du temps tu bois de l'eau. Habituellement, le régime dure jusqu'à 3 jours et vous pouvez perdre jusqu'à 3 kilogrammes.
