Chaque femme veut avoir une belle silhouette. Le principal problème des femmes d'aujourd'hui, en particulier, est d'être en surpoids et de ne pas pouvoir suivre divers régimes et exercices afin de maintenir leur silhouette. Mais parfois, lorsque l'étain est sec, on rêve même qu'il perdra 5 à 10 kilos en un instant, même s'il s'agit d'une baguette magique. Bien qu'il n'existe pas de baguette magique, quelques méthodes simples peuvent faire un tel miracle.
Des experts du monde entier ont étudié les manières et les situations de perdre du poids et ont sélectionné les 12 méthodes les plus simples:
Dors plus Selon la revue scientifique The Lancet, l'insomnie provoque l'obésité. La privation de sommeil conduit à une violation des normes hormonales. En particulier, la quantité d'une hormone appelée leptine, qui supprime l'appétit et augmente l'activité physique, diminue. En passant, le mot leptine vient du mot grec qui signifie «perdre du poids». Il est remplacé par une hormone qui nécessite plus de nourriture. Sourire
Croyez-le ou non, lorsque nous rions pendant 10 minutes, nous perdons 50 calories. Cela signifie que nous libérons la même énergie qu'un morceau de chocolat. Il est possible de perdre jusqu'à 2 kilos par an en riant.
Le rire peut être assimilé à une course légère. Les experts expliquent que lorsque vous riez, votre fréquence cardiaque double et plus d'oxygène pénètre dans votre corps. Il augmente également l'activité des muscles abdominaux et des poumons. Un rire de 10 minutes correspond à un entraînement de 3 minutes. Respirez les ifors
Prenez des bougies parfumées, versez quelques gouttes d'huile essentielle dans un bol et inhalez sa chaleur et observez le miracle.
Le poivre noir et le gingembre fraîchement moulu aident généralement à perdre du poids. L'arôme d'agrumes (citron, mandarine, orange, etc.) accélère le métabolisme dans l'organisme. L'odeur de violet et de gingembre (vanille) vous fait perdre l'appétit.
Le gingembre normalise la digestion. L'huile de menthe poivrée, de citron, de bois de santal détend et dissipe les inquiétudes. Il calme l’esprit, en particulier en supprimant la nervosité des femmes au régime (les femmes qui ne peuvent pas manger les aliments qu’elles veulent sont souvent nerveuses). Les huiles essentielles de lavande, de bergamote (agrume), de sapin (épicéa) aident également à sortir de la dépression.
Il est également possible d'utiliser des huiles aromatiques (essentielles) comme parfum ou de les ajouter aux bains, de les mettre sur le portemanteau et d'améliorer la chaleur des vêtements. Mettez à jour vos vêtements
Plus les nouveaux vêtements sont chers, plus le désir de perdre du poids est grand. Parce que le désir de porter des vêtements fantaisie plus rapidement est unique à chaque femme. Cela ne le dérange pas non plus de garder quelque chose de cher sur l'étagère jusqu'à ce qu'il soit trop tard. C'est pourquoi les femmes essaient de perdre du poids plus rapidement et y parviennent généralement. Restez amoureux
Les physiologistes voient l'amour comme un processus chimique biologique complexe. C’est une explosion hormonale dans un sens, affectant l’appétit d’une personne et empêchant la nourriture de passer dans la gorge d’une personne. De plus, la façon dont les hormones agissent de cette manière aide les aliments à être digérés plus rapidement. Vous voyez, il n'y a aucune trace d'excès de poids. . .
