Les secrets pour endormir un enfant. 😴🤱🏻
Endormir un enfant n'est pas une tâche facile. Peu importe à quel point l'enfant est fatigué, il résiste souvent à s'endormir. Il veut offrir à ses parents des jeux et d'autres activités qui l'intéressent.
Les parents font généralement 5 erreurs lorsqu'ils endorment un enfant. Ce sont ces erreurs qui causent des difficultés à endormir l'enfant.
1⃣ Endormir l'enfant trop tard.
Certains parents n'ont pas le temps d'endormir l'enfant à l'heure, parfois les enfants d'âge scolaire n'ont pas le temps de jouer à cause des cours et des clubs, alors ils s'habituent à jouer le soir et à se coucher tard le soir. Un autre type de parents préfère coucher l'enfant très tard, estimant que l'enfant dormira mieux s'il est plus fatigué.
En conséquence, l'enfant ne dort pas suffisamment et le manque de sommeil a un effet négatif sur la croissance et le développement sains de l'enfant. D'autre part, les guerres et les querelles avec l'enfant à cause du sommeil fatigueront les deux parties.
Solution : prenez l'habitude de coucher l'enfant plus tôt à la même heure chaque jour. Un enfant qui se couche tôt se réveille tôt et se rafraîchit pendant la journée et ne devient pas nerveux. Un enfant qui a l'habitude de se coucher à la même heure tous les jours s'habituera progressivement à s'endormir à cette heure.
2⃣ Utilisation de moyens supplémentaires pour dormir.
Endormir l'enfant avec un dessin animé est probablement une situation que beaucoup de gens aiment. Les parents peuvent faire leurs activités quotidiennes pendant que l'enfant regarde des dessins animés. De nos jours, en plus de la télévision, les téléphones portables, les radios et divers jouets agissent également comme somnifères.
Un enfant qui a l'habitude de dormir de cette façon est susceptible de souffrir d'insomnie lorsqu'il y a du stress dans sa vie quand il grandira et devra recourir à des moyens artificiels pour dormir.
Solution : Lorsqu'il dort, l'enfant doit apprendre à dormir dans un endroit calme, dans le noir, sans aucune distraction, sans aucun appareil électronique. L'obscurité avec des veilleuses spéciales allumées pour les enfants est recommandée, pas l'obscurité totale pour un enfant.
3⃣Ne pas organiser de cérémonie du sommeil.
Après avoir joué, fait du jogging ou regardé un dessin animé, il est difficile pour un enfant de fermer les yeux et de s'endormir. Il est nécessaire de le préparer lentement au sommeil. Il n'y a aucun résultat à le sortir de son lit et à lui dire de dormir. L'enfant est juste nerveux. Même les adultes ont besoin d'un rituel au coucher.
Solution : Il est nécessaire d'organiser chaque jour le même rituel du coucher. Des rituels comme mettre des vêtements de nuit, se brosser les dents, écouter une histoire avant de dormir ou souhaiter bonne nuit aux parents calment les nerfs de l'enfant et aident son corps à se préparer au sommeil. Ces rituels aident l'enfant à sortir lentement de la journée active et à s'endormir.
4⃣Fatigue.
Un parent retourne son enfant dans la voiture pour l'endormir. L'enfant se balance et s'endort dans la voiture. Un autre exemple est lorsqu'un parent est physiquement actif pour fatiguer son enfant avant le coucher afin qu'il puisse dormir. Empreintes, sauts, etc. En conséquence, non seulement l'enfant ne veut pas dormir, mais il ne peut pas non plus dormir en raison de l'augmentation des hormones responsables de l'activité de son corps.
Solution : L'activité ne fait pas dormir l'enfant. Il est nécessaire de réduire toute activité physique avant de dormir. Les jeux apaisants, la conversation ou la lecture sont les activités les plus confortables avant le coucher.
5⃣Ne pas dormir au même endroit.
La plupart des adultes ne peuvent pas bien dormir s'ils dorment ailleurs que dans leur lit. N'oubliez pas que les enfants sont comme ça aussi. Un enfant qui dort dans la chambre de sa sœur un jour, sur une couverture un jour et sur le canapé le lendemain, a toujours du mal à s'endormir.
Solution : L'enfant doit avoir son propre lieu de couchage. Il ne devrait dormir qu'à cet endroit. Alors cet endroit peut éveiller en lui le réflexe du sommeil. Un enfant qui dort tous les jours dans un lieu de couchage propre, confortable et non distrayant s'habituera à s'endormir lorsqu'il entrera dans cet endroit.
