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Comment se débarrasser du stress ?
➥ Aujourd'hui, le stress nous affecte tous presque tout le temps. Par conséquent, l'augmentation de la résistance au stress est également bénéfique pour le corps et aide à prévenir diverses maladies. Pour ça:
➥Respirez profondément en remplissant vos poumons ;
➥Écoutez de la musique agréable ou faites votre activité préférée ;
➥Regardez votre film préféré ;
➥Boire du café ;
➥Mangez du chocolat ou votre dessert préféré ;
➥Promenez-vous au grand air ;
➥ Buvez différents types de thé apaisant (camomille, lavande, menthe et thé vert);
➥Prenez un bain de contraste et dormez bien.
➥ Bien que ces suggestions ne résolvent pas les problèmes, elles peuvent aider à soulager le stress. Cela conduit à une pensée correcte et saine.