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Comment se débarrasser du stress?
✍️ Docteur Hilola Jumayeva :
✅ Aujourd'hui, le stress nous dérange presque toujours. Par conséquent, l'augmentation de la tolérance au stress est également bénéfique pour le corps et aide à prévenir diverses maladies. Pour ça:
🔻Respirez profondément en remplissant vos poumons ;
🔻Écoutez de la musique agréable ou pratiquez votre passe-temps préféré ;
🔻Regardez votre film préféré ;
🔻Boire du café ;
🔻Mangez du chocolat ou votre dessert préféré ;
🔻Promenez-vous au grand air ;
🔻 Buvez une variété de thés parfumés et apaisants (camomille, lavande, menthe et thé vert);
🔻 Prenez un bain de contraste et dormez profondément.
🔹Bien que ces conseils n'aident pas à résoudre les problèmes, ils aident à soulager le stress. Cela conduit à une pensée correcte et saine.
Source (https://t.me/soglomhayotuz/3072)