Dysfonctionnement de l'union des neiges

Étant donné que les symptômes du SPD peuvent progresser lentement, il peut être difficile de déterminer exactement le niveau d'inconfort dû à cette condition. Cela peut vous coûter du temps et vous demander de vous concentrer sur certains domaines qui posent des problèmes.

Quels sont les symptômes du dysfonctionnement de la symphyse pubienne?

• Douleur aiguë et parfois intense dans la partie antérieure de la zone du squash.

• Douleur dans les hanches, lancinante ou brûlante, qui peut également être ressentie dans les hanches, le dos, le périnée et l'arrière des jambes.

• Voile

• C'est le résultat d'une douleur au genou qui peut s'étendre jusqu'aux chevilles et aux pieds et de problèmes d'aplatissement du bassin en général.

• La douleur peut être ressentie plus intensément lorsque vous soulevez une jambe devant l'autre ou que vous vous tenez sur une jambe, c'est-à-dire lorsque vous montez des escaliers, que vous sortez du lit ou que vous vous tournez.

• Souvent, la douleur est exacerbée la nuit lorsque vous êtes allongé sur le dos, alors soulever vos jambes pour sortir du lit en vous retournant dans le lit peut exacerber la douleur.

• Dans la région de l'os intestinal, le bruit de grincement, de cliquetis ou de grincement peut être entendu ou même ressenti

• Certaines femmes ont de la difficulté à uriner

Qu'est-ce qui augmente le risque de dysfonctionnement de la symphyse pubienne?

• Être en surpoids pendant la grossesse

• Avoir des grossesses multiples ou avoir un très grand enfant (le diabète gestationnel peut augmenter le poids pendant la grossesse et le poids à la naissance)

• Des exercices accroupis répétés, une activité intense, une mauvaise posture et des blessures antérieures augmentent la probabilité de développer cette condition.

• La qualité des muscles et du tissu conjonctif d’une femme affecte également la stabilité pelvienne

• Traumatisme antérieur ou fracture du bassin

Quelles sont les causes du dysfonctionnement de la symphyse pubienne?

Les os pelviens sont généralement maintenus stables et bien soutenus par les ligaments qui les entourent. Pendant la grossesse, des hormones sont libérées qui aident à adoucir les articulations et à faciliter l'accouchement. Cependant, ces hormones peuvent déstabiliser la douleur pelvienne, entraînant douleur et inconfort.

Un site spécifique de SPD est le point le plus étroit des os dans la ceinture pelvienne, qui se trouve directement devant la vessie. La symphyse pubienne est située devant votre bassin et est généralement recouverte de poils pubiens.

Un autre facteur contributif est le changement de la répartition du poids, qui provoque un stress sur le bassin, la colonne vertébrale et toutes les structures qui les soutiennent.

Comment est-il diagnostiqué?

Le dysfonctionnement de la symphyse pubienne est déterminé par des antécédents médicaux approfondis. L'échographie peut également aider au diagnostic. Les radiographies ne sont pas recommandées pour les femmes enceintes sauf en cas de garantie absolue.

Quelle est la prise en charge du dysfonctionnement de la symphyse pubienne?

Le traitement consiste généralement à limiter les mouvements, ce qui peut aggraver la situation. Éviter toute action qui aggrave le SPD peut être difficile, surtout lorsque les enfants plus âgés ont besoin de soins. Ajuster les zones de travail et de couchage peut être utile; donc de l'aide peut être recherchée dans des activités qui restent douloureuses. Les physiothérapeutes obstétricaux et les ergothérapeutes peuvent fournir des conseils et des conseils aux spécialistes sur le changement des aires de travail et de repos.

Les tentatives de chevauchement ne se produisent pas lorsque le SPD est diagnostiqué. Pensez à la position de vos pieds lorsque vous faites du cheval ou du vélo. C'est la séparation des jambes qui cause les problèmes. La clé est d'essayer de garder le bassin stable et les genoux ensemble avant tout mouvement, afin que le bassin ne puisse pas se frotter les uns contre les autres et causer de la douleur.

Qu'est-ce qui peut vous aider à surmonter la douleur?

• Les ceintures / ceintures ou corsets de soutien rigides ou non rigides du bassin aideront beaucoup. Ceux-ci aident à soutenir le bassin dans un bon alignement. Les corsets doivent être commandés par un physiothérapeute et adaptés à l'abdomen. Si la douleur SPD affecte le sommeil et le confort du lit, il peut être nécessaire de les porter pendant le sommeil.

• Si l'abdomen et le haut de la jambe sont bien pourvus d'un oreiller, dormir sur le côté sera bénéfique. Les oreillers de corps pleine longueur peuvent être très utiles pendant la grossesse et sont disponibles dans les grands magasins et les zones de couchage privées.

• Évitez de vous allonger sur le dos pendant les rapports sexuels et essayez plutôt de vous allonger. Souvent, le SPD peut être si inconfortable qu'il rend le sexe impossible.

• Soyez prudent lorsque vous montez et sortez de la voiture, lorsque vous vous déplacez dans le lit et lorsque vous effectuez tout mouvement qui nécessite de soulever une jambe et non une jambe ensemble. Les serrer ensemble tout en bougeant, plutôt que de séparer les genoux, est bénéfique et aide à stabiliser l'articulation pelvienne.

• Les exercices visant à entraîner et à renforcer les muscles du plancher pelvien sont généralement bénéfiques.

• Évitez de vous tenir sur une jambe, ce qui peut aggraver la douleur.

• Évitez de porter des chaussures à talons hauts. Il est idéal de limiter la hauteur du talon à 3 à 4 cm maximum. Cela aide à réduire la charge sur le bas du dos.

• Évitez de vous asseoir les pieds croisés, de vous asseoir le dos plié ou de vous asseoir sur le sol.

• Évitez de faire du vélo, cela peut causer des problèmes supplémentaires lors de l'ouverture d'un accessoire déjà instable.

• Pour certaines femmes, les exercices d'acupuncture, de massage et de relaxation musculaire profonde se sont avérés bénéfiques.

• Parfois, un traitement doux avec un ostéopathe ou un chiropraticien peut être utile. Soyez prudent lorsque vous empruntez une voie de médecine gratuite ou alternative. Il est toujours sage de consulter un fournisseur de soins de santé pour s'assurer qu'il n'y a pas de contre-indications.

• Mettre de la crème glacée isolée sur une surface molle soulagera l'enflure et la douleur. Veillez à ne pas les laisser trop longtemps: toutes les quelques heures, il y aura 5 à 10 minutes de plus.

• Des analgésiques sont parfois nécessaires, mais vous devriez en parler à votre fournisseur de soins de santé ou à votre pharmacien pour vous assurer que les médicaments que vous prévoyez de traiter peuvent être pris sans danger pendant la grossesse.

Combien de temps cela prendra-t-il?

Il y a généralement une amélioration des symptômes et de la stabilité des articulations après la naissance. Si l'hormone relaxante de la grossesse n'est pas produite, l'articulation devient plus stable et le niveau de confort s'améliore.

Parfois, le SPD est si grave qu'il ne peut pas être administré par le vagin. Dans ce cas, une césarienne est pratiquée.

Ai-je toujours des problèmes?

Ce n'est pas possible. Certaines femmes ont des problèmes permanents de dos ou de bassin après l'accouchement, mais la plupart se rétablissent très bien. Si vous avez déjà souffert de SPD pendant la grossesse, vous êtes plus susceptible de retomber malade. En cas de douleur, d'inconfort ou d'insomnie, il y a de réels avantages à consulter un physiothérapeute spécialisé en obstétrique.

Y a-t-il des complications?

Parfois, le bassin peut s'attacher, ce qui peut provoquer une douleur intense. Il s'agit d'une condition appelée division de la symphyse ou diastase de la symphyse pubienne. Cela peut être très douloureux. Habituellement, le repos au lit et le traitement thermique sont commandés. L'évaluation et la prise en charge de l'orthopédie et de la physiothérapie sont nécessaires pour gérer cette condition. Il est conseillé à certaines femmes de limiter les activités de mise en charge et de marcher avec des bâtons de coude pour soulager la douleur.

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