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Est-il possible d'augmenter la confiance?
- Bien sur!
• Mettez de côté les erreurs du passé et les fantasmes bruts sur l'avenir et regardez votre réalité actuelle. Faites une liste de choses à faire. Croyez-moi, cette liste est plus longue que vous ne le pensez.
• Tout d'abord, croyez que vous êtes une personne chanceuse. Oubliez les pensées négatives. Vous êtes fort et intelligent. Vous êtes une personne qui mérite d'être le centre d'attention. Vous avez été créé pour de grandes choses.
• Faites des plans pour le lendemain autant que possible chaque jour. À la fin de la journée suivante, faites un résumé de ces plans. Vous pouvez également faire des plans pour la semaine prochaine, le mois prochain, l'année prochaine :)