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La mémoire peut-elle être améliorée?
- Oui bien sûr. La mémoire est un processus mental qui consiste à se souvenir des événements de notre vie, à récupérer si nécessaire. Mais notre mémoire ne peut pas non plus se souvenir de toutes les informations.
🙁 Parfois, nous ne pouvons pas nous souvenir des adresses dont nous avons besoin, des numéros de téléphone, des idées dans un texte. Voici quelques conseils utiles pour vous aider à faire face à de telles situations désagréables.
- Répétez les informations que vous entendez.
Répétez toujours les noms des nouvelles connaissances, des nouvelles adresses, des idées et des plans. Cela vous permet de vous souvenir facilement des informations importantes à l'avenir.
- Changez la fonction de vos mains.
Si vous effectuez des tâches avec la main droite, faites-le avec la main gauche. Par exemple, faites des exercices comme vous brosser les dents ou écrire avec votre main gauche. De cette façon, vous activez votre cerveau, ce qui améliore la capacité du cerveau à se souvenir des messages.
- Divisez les informations en plusieurs parties.
Si vous avez besoin de mémoriser un numéro de téléphone, un paragraphe de texte ou une longue formule, l'un des moyens les plus simples consiste à mémoriser les informations en les divisant en morceaux. Cette méthode vous aide à stocker facilement de nombreuses informations dans des situations importantes.