PARTAGEZ AVEC DES AMIS:
Plusieurs façons d'activer le cerveau rapidement.
✔️Dormir pendant 10-20 minutes. Si la fatigue et la somnolence se sont accumulées, une courte sieste peut aider. Il n'affecte pas le sommeil la nuit, tout en permettant au corps de "redémarrer" un peu.
✔️ Ventilez ou rafraîchissez la pièce. Le froid aide à remonter un peu le moral, l'essentiel est de ne pas tomber malade. Vous pouvez sortir et vous promener un peu, aérer la pièce.
✔️ Sentez les choses parfumées. Cela peut être un peu édifiant, par exemple, l'odeur du café, de la cannelle, du gingembre.
✔️ Organisez des exercices courts.