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Puis-je arrêter de fumer?
"Oui, il sera." La façon la plus simple d'arrêter de fumer est de faire de l'exercice. Une personne qui fait du sport sera physiquement et mentalement saine et énergique.
- La participation régulière aux sports prolonge la vie.
• Un autre conseil est de guider les personnes qui mordent 5 fois par jour.
• Il est recommandé de fumer 4 cigarettes la première semaine.
• 3 la deuxième semaine.
• Troisième semaine à 2 h
• À partir de la quatrième semaine, vous ne ressentirez plus le besoin de fumer.
Ps En fonction du nombre de cigarettes que vous fumez par jour, vous le réduirez à 1 par semaine.