दोस्तों के साथ बांटें:
❓कौन से विटामिन एक साथ नहीं लिए जा सकते?
✍️ डॉक्टर शेराली सुन्नतुल्लाव:
❗️एक ही समूह के विटामिन एक दूसरे पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। विटामिन बी² और बी³ विटामिन बी¹ को पूरी तरह से नष्ट कर देते हैं, यानी इसे शरीर द्वारा अवशोषित नहीं होने देते हैं।
📌 जिंक शरीर में विटामिन बी⁹ के परिवहन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और इसके अवशोषण को कम करता है।
📌 B¹², C, तांबा और लोहा। यद्यपि अंतिम तीन परस्पर अनन्य हैं, वे विटामिन बी¹² को पूरी तरह से बेकार कर देते हैं।
📌विटामिन ई आयरन अवशोषण पर बुरा प्रभाव डालता है।
स्रोत (https://t.me/soglomhayotuz/3365)