अत्यधिक पसीना आने को वैज्ञानिक भाषा में हाइपरहाइड्रोसिस कहते हैं। इसे शरीर के विभिन्न हिस्सों में देखा जा सकता है। लेकिन सबसे आम है पैरों का पसीना। अगर यह भी आपको परेशान कर रहा है, तो मुझे लगता है कि यह लेख निश्चित रूप से आपकी मदद करेगा।
पहली विधि: स्वच्छता और सफाई के लिए प्रयास करना।
अपने पैर रोज धोएं। पैरों के अत्यधिक पसीने को रोकने का मुख्य उपाय हर दिन अपने पैरों को अच्छी तरह धोना है। यह बैक्टीरिया और कवक को धोने में मदद करता है जो पैरों के गीले होने पर गुणा करते हैं और पैरों की दुर्गंध को रोकते हैं। हर बार जब आप अपने पैर धोते हैं तो जीवाणुरोधी साबुन का प्रयोग करें। किरसोवुन भी अच्छी मदद करता है।
पैर को अच्छी तरह से सुखा लें। मोज़े या जूते पहनने से पहले अपने पैरों को अच्छी तरह सुखा लें। इससे बैक्टीरिया के पनपने की संभावना कम हो जाती है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके पैर पूरी तरह से सूखे हैं, आप हेयर ड्रायर का भी उपयोग कर सकते हैं
अपने पैरों पर डिओडोरेंट लगाएं। डिओडोरेंट-एंटीपरस्पेरेंट न केवल कांख के नीचे उपयोग किए जाते हैं, बल्कि शरीर के अन्य भागों पर भी इसका उपयोग किया जा सकता है। अगर आपके पैरों में बहुत पसीना आता है, तो मोज़े पहनने से पहले डिओडोरेंट लगाने की कोशिश करें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, एक डिओडोरेंट-एंटीपर्सपिरेंट का उपयोग करें जिसमें एल्यूमीनियम ज़िरकोनियम या एल्यूमीनियम क्लोराइड होता है।
दूसरा तरीका: जूतों का सही इस्तेमाल।
सांस लेने वाले जूते पहनें। अगर हम टाइट जूते पहनते हैं तो हमारे पैरों से बहुत पसीना आता है। अगर आपके पैरों में बहुत पसीना आता है तो सांस लेने वाले जूते चुनें। साल के गर्म महीनों में सांस लेने वाले कपड़े या सैंडल के साथ स्नीकर्स पहनें। सांस लेने वाले रबड़ के जूते न पहनें। हर दिन जूते बदलने की कोशिश करें। फिर आपके जूते पहनने से पहले वे पूरी तरह से सूख जाएंगे।
अपने जूते अक्सर धोएं। नियमित रूप से जूते धोने से बैक्टीरिया और अप्रिय गंध का जमाव नहीं होता है। सप्ताह में कम से कम एक बार अपने जूते धोएं। धोने के बाद पहनने से पहले अच्छी तरह सुखाना जरूरी है।
अपने मोजे रोज धोएं। यदि आपके पैरों में बहुत अधिक पसीना आता है, तो मोज़े नमी को सोख लेंगे और उनमें बैक्टीरिया और फंगस पनपने लगेंगे। इसलिए हर दिन अपने मोज़े बदलना बहुत ज़रूरी है। अगर आपके पैरों में बहुत पसीना आता है तो आपको दिन में कई बार अपने मोजे बदलने चाहिए।
ऐसे मोज़े चुनें जो सांस लेने योग्य हों और नमी को अच्छी तरह से अवशोषित करें। पॉलिएस्टर और सूती रेशों के मिश्रण से बने मोज़े पहनें। गांजा, बांस या ऊन से बने मोज़े भी अच्छे काम करते हैं। 100% नायलॉन से बने मोज़े उपयुक्त नहीं हैं।
कॉर्नस्टार्च से कोट करें। अगर आप मोज़े पहनने से पहले अपने पैरों पर थोड़ा सा कॉर्नस्टार्च छिड़कते हैं, तो आपके पैर लंबे समय तक सूखे रहेंगे। बेहतर नमी अवशोषण के लिए आप जूतों के अंदर स्टार्च भी छिड़क सकते हैं।
हमेशा अपने साथ एक अतिरिक्त जोड़ी मोज़े रखें। खासतौर पर अगर आपको अपने जूते उतारे बिना पूरे दिन घूमना पड़ता है, तो अपने साथ एक अतिरिक्त जोड़ी मोज़े रखना बहुत उपयोगी होता है। जैसे ही आप देखें कि आपके मोज़े गीले हैं, पैरों की दुर्गंध को रोकने के लिए अपने मोज़े बदल लें।
एंटी-फंगल फुट स्प्रे या पाउडर का उपयोग करने का प्रयास करें। फार्मेसी में ऐसे कई उपकरण हैं और वे बिना प्रिस्क्रिप्शन के बेचे जाते हैं। वे आपके पैरों पर अत्यधिक पसीने का कारण बनने वाले फंगस को मारने में प्रभावी हो सकते हैं।
अपने चिकित्सक से परामर्श करें। यदि आप पसीने से तर पैर और अप्रिय गंध से छुटकारा पाना चाहते हैं, और यदि घरेलू उपचार मदद नहीं करते हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें। यदि आवश्यक हो तो चिकित्सक चिकित्सा इतिहास का गहन अध्ययन करता है, अतिरिक्त विश्लेषण करता है और एक उपचार योजना विकसित करता है।
यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर आवश्यक उपचार उपाय लिखते हैं, और कभी-कभी सर्जरी भी की जा सकती है।
