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बच्चे के जन्म के बाद कब्ज का क्या मतलब है?
✍️ डॉक्टर फारुख ओरमोनोव:
हार्मोनल परिवर्तन - स्तनपान के दौरान शरीर में हार्मोन में परिवर्तन होता है।
पेट की मांसपेशियां तनी हुई और शिथिल होती हैं।
️गर्भाशय अपने पिछले आकार में वापस नहीं आता है, इसलिए यह आंत पर दबाव डालता रहता है, मल के मुक्त संचलन को रोकता है।
️गर्भावस्था के दौरान आंतें विस्थापित हो जाती हैं और अपने स्थान पर वापस नहीं आ पाती हैं, जिससे इसकी गति बाधित होती है।
️लगातार तनाव और अनिद्रा।
️क्या करें:
सही भोजन मेनू चुनें (काली रोटी, अनाज, डेयरी उत्पाद, ताजे फल और सब्जियां खाएं)।
जुलाब पीना (पीने से पहले आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए)।
हल्के शारीरिक व्यायाम करना।
पौधों और सब्जियों से बने आसव पीना।
️ सबसे पहले कब्ज की प्रकृति का निर्धारण करना आवश्यक है। यह जानकर कि कौन सा प्रकार आपको परेशान कर रहा है, आप यह निर्धारित कर सकती हैं कि गर्भावस्था के बाद कब्ज का इलाज कैसे किया जाए।