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प्रोटीन सबसे प्रचुर मात्रा में उत्पाद है।
एक संपूर्ण प्रोटीन जिसमें सभी अमीनो एसिड होते हैं, वह है बीफ, पोल्ट्री, मछली, डेयरी उत्पाद, अंडे और सोया।
प्रोटीन के अधूरे स्रोतों में नट्स, अनाज, फल और सब्जियां शामिल हैं।
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