बच्चा रात में 10 घंटे सोता रहेगा, दिन में नींद दोगुनी होगी - 1,5-2 घंटे, रात में खिड़की खुली छोड़ने से न डरें - यह आपको बताएगा कि क्या बच्चा वास्तव में जम रहा है। अगर वह स्वस्थ होकर सोता है, तो सब कुछ ठीक है। ताजी हवा रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और मस्तिष्क के कार्य में सुधार करती है। इस प्रकार, बच्चा कम चिड़चिड़ा होता है, जो एक संपूर्ण प्रतिरक्षा बनाता है। यदि बच्चा नींद के दौरान खुलता है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि वह गर्म है। एक साल तक तकिये का इस्तेमाल न करना ही बेहतर है।
पोषण
भोजन भी पांच बार संग्रहित किया जाता है - 6:00, 10:00, 14:00, 18:00 और 22:00 बजे।
पहली और आखिरी फीडिंग, 200 मिली ब्रेस्ट मिल्क या बेबी मिल्क
उत्तरार्द्ध को खिलाते समय, आप विभिन्न प्रकार के साबुत अनाज, अंडे की जर्दी और फलों के रस दे सकते हैं।
आहार में जोड़ा मांस प्यूरी के साथ मांस शोरबा शामिल है। इसमें वेजिटेबल प्यूरी और जूस डालें।
रात के खाने के लिए बच्चे को पनीर, केफिर और फलों की प्यूरी खिलाना उपयोगी होता है। इसलिए रात का खाना ज्यादा भारी नहीं होगा और बच्चे को अच्छी नींद आएगी। भोजन की कुल मात्रा प्रति दिन एक लीटर या 1000 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए।
22:00 बजे अंतिम भोजन आवश्यक नहीं है - यदि बच्चा खाने से इनकार करता है, तो हिंसा का प्रयोग न करें
यदि बच्चा मांस को उसके शुद्ध रूप में नहीं खाता है, तो मांस के व्यंजन को सब्जी के व्यंजन के साथ मिलाएं। इस व्यंजन की स्थिरता को भी छोटा करने की आवश्यकता है, और आप मांस को मांस की चक्की के माध्यम से दो बार पास कर सकते हैं।
ताजी हवा
याद रखें कि आपके नन्हे-मुन्नों के लिए ताजी हवा में चलना कितना फायदेमंद है। अवधि की दृष्टि से इस तरह की सैर गर्मियों में 3-4 घंटे और सर्दियों में 2-3 घंटे की हो सकती है। जितना हो सके अपने बच्चे को बाहर ले जाने की कोशिश करें - दिन में तीन बार तक।
बच्चे को मौसम के हिसाब से कपड़े पहनाना याद रखें और समय-समय पर कंबल के नीचे उसके पैरों का तापमान जांचते रहें।
स्नान
नौ महीने की उम्र से आप दिन में एक बार नहा सकते हैं। जल प्रक्रिया की अवधि 8-10 मिनट है और पानी का तापमान 35C तक गिर सकता है। रिंसिंग में सख्त होने के सकारात्मक प्रभाव के बारे में मत भूलना, बच्चे को 35 एस के तापमान पर पानी दें, बाथरूम में बच्चे का परीक्षण न करें - उसे एक रबर बतख खरीदें। , बाथरूम में पानी में अधिक झाग डालें, आप इस प्रक्रिया में साबुन के बुलबुले भी उड़ा सकते हैं। अपने बच्चे को इस प्रक्रिया का आनंद लेने दें, खेलें और मज़े करें। तैराकी के असली आनंद के लिए सब कुछ करें।
जिम्नास्टिक
बच्चे के लिए जिमनास्टिक एक दैनिक व्यायाम होना चाहिए। 9 महीने के बाद से इसमें नई एक्सरसाइज को शामिल करें।
बच्चे को अपना खिलौना दिखाएं और फिर धीरे-धीरे उसे एक तरफ धकेलें ताकि बच्चा एक तरफ झुकना शुरू कर दे। इस एक्सरसाइज को हर तरफ 4 बार करें।
बच्चे का हाथ पकड़कर उसके साथ कमरे में घूमें, प्रति मिनट तीन सेट पर्याप्त होंगे।
बच्चा एक पालना या खेल के मैदान में बैठता है, ऊपर से एक खिलौने के साथ उसकी ओर खींचा जाता है, उसे खड़े होने के लिए आमंत्रित किया जाता है, और एक बाड़ पर रखा जाता है। 3 बार दोहराएं।
यदि आपका बच्चा पहले से ही उपरोक्त दोनों में आश्वस्त है, तो आप उसके साथ गेंद खेलने की कोशिश कर सकते हैं। बस गेंद को अपने हाथ में लें और बच्चे को चारों तरफ से लाएँ ताकि वह सक्रिय रूप से आगे बढ़े और आपसे खिलौना ले ले।
