ДОСТАРЫМЕН БІРГЕ АКЦИЯ:
Бізді ерте жылататын 4 нәрсе
🍔 Тамақтану
Жартылай өндірушілер, фаст-фуд, аз сұйықтық ішу және жалпы денсаулыққа зиянды тамақтану.
☀️ Күн.
Бұл, әрине, D дәруменінің табиғи көзі, бірақ оны қалыпты мөлшерде қабылдағанда ғана. Күн сәулесінің ұзақ әсер етуі теріні құрғатады, нәтижесінде терінің түсі өзгеріп, ерте салбырап кетеді.
😴 Ұйқы
Салауатты ұйқы – жастықтың, денсаулық пен сұлулықтың кепілі. Ұзақ уақыт ұйықтамау стресс гормоны кортизол өндірісін арттырады. Бұл гормон біздің денеміздегі ақуыздарды жейді, нәтижесінде терінің серпімділігі нашарлайды және денсаулыққа теріс әсер етеді.
⛈️ Стресс, депрессия
Мұңайма, түн артынан түн міндетті түрде таң атады.