ДОСТАРЫМЕН БІРГЕ АКЦИЯ:
Депрессиямен күресудің ең жақсы әдістері.
Депрессиядан шығу жолдары
- Мүмкіндік болса, сапарға шығыңыз
- Күніне 8 сағаттан кем ұйықтамаңыз
- Жемістер мен көкөністерді жеңіз
- Жақсы нәрселер туралы ойланыңыз
- Күн тәртібін сақтаңыз
- Дәрігерден кеңес алыңыз
- Витаминдер ішіңіз
- Йога жасаңыз
- Таза ауада серуендеңіз
- Өзіңіздің сүйікті ісіңізбен айналысыңыз
Сіз де депрессиядасыз ба?