ДОСТАРЫМЕН БІРГЕ АКЦИЯ:
Ұйқысыздықпен күресудің ең тиімді жолы.
Ұйқысыздық қазіргі заманғы адамдар арасында кең таралған ауру және онымен ауыратындардың саны жыл сайын артып келеді. Статистикаға сүйенсек, ерлердің 30%-ы және әйелдердің 37%-ы ұйқысыздықтан зардап шегеді. Мамандар ұйқысыздықпен күресудің ең тиімді жолы - ұйықтар алдында душ қабылдау екенін айтады.
Душ кезінде судың қысымы күшті болуы керек, бұл гидромассаж әсерін тудырады. Нәтижесінде дененің бұлшықеттері босаңсып, ұйықтау оңайырақ. Сондай-ақ, мамандар ұйқысыздықтан зардап шегетін адамдарға жіппен секіруге кеңес берді. Адам ағзасы тұрақты қозғалысты қажет етеді, бірақ жұмыс күнінен кейін қозғалу әрқашан қажет емес. Бұл жағдайда арқанмен секірудің пайдасы зор.