ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:
Импотенцияга кабылган эркектер кантип жардам бере алышат?
Эгерде төшөктө кемчиликтер кайталанса, демек, эркектин каалоолору анын мүмкүнчүлүктөрүнөн ашып кеткен. Жогоруда айтылган факторлордон тышкары, өнөкөт спирт ичимдиктерин ичүү, катуу чарчоону басаңдатуу менен, төмөнкүлөргө өзгөчө көңүл буруңуз:
• Жыныстык катнашка өзүңүз берилген болсоңуз гана уруксат бериңиз.
• Биринчиден, сен машина эмес, адамсың. Сиздин сезимдериңиз жана потенциалыңыз дайыма эле бирдей боло бербейт. Кээде сиз секске даярсыз, кээде кошумча стимул күтөсүз. Андыктан аялыңыз менен бул тууралуу сүйлөшүүдөн тартынбаңыз.
• Кокус жолугушуулардан алыс болуңуз. Ошондо өзүңө жана жыныстык өнөктөшүңө болгон ишеним да сенин сексуалдык потенциалыңды жогорулатат.
• Сизге табигый түрдө берилген көрүнүштү эч качан талкуулабаңыз. Анткени жыныстык катнашсыз деле түгөйлөр бири-бирин канааттандыра алышат. Бирок жыныстык катнаштан келген ырахат сиздин оюңуздан тышкары болоорун унутпаңыз.
• Жыныстык катнаш жыныстык катнаш учурунда же ага чейин болбосо, эч качан өкүнбөңүз. Жубайыңызга жөн эле түшүндүрүңүз: "Бүгүн абдан чарчадым (же' мен көп ичтим, мен ойлойм), эртең баары жакшы болот" жана эч качан өзүңүздү күнөөлүү сезбеңиз. Ошол эле учурда бул ийгиликсиздик үчүн аялды күнөөлөбө. Жыныстык катнашсыз да жүрөктөрүңүздү бири-бирине туташтыруу жөнүндө ойлонуңуз.
• Интимдик оюндарды кыялдануу ашыкча эмес. Жагдайдын өзгөрүшү да сексуалдык жакындыкты бекемдөөчү чаралардын бири болуп саналат.
• Сексуалдык жактан эркин жана ишенимдүү жүрүм-турум үчүн атайын көнүгүүлөр да бар, аларды адис менен кеңешип жасоого болот.
@andrology_uz 🚑