Депрессия жана анын жашыруун белгилери

ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:

Учурдагы интенсивдүү жашоо мүнөзүбүз, кыялдарга умтулуу, алдыга койгон алдыга койгон жогорку пландарыбыз психикалык стресстин өсүшүнө жана андан улам депрессияга алып келүүдө. Ошондуктан, депрессия темасына токтолууну туура таптык. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ири шаарларда калктын жарымынан көбү кандайдыр бир деңгээлде депрессияга жакын. Маалыматтык ызы-чуу, жашообуздун "кутурган" темпи, иш-аракеттердин бардык тармактарында "бир маалда" болууга аракет кылуу бизди чарчайт, шалаакы, шалаакы же сезимтал жана кыжырлуу кылат.

Депрессия жөнүндө жөнөкөй фактылар

Депрессияга сиз ойлогондон да жакыныраак болушуңуз мүмкүн. Адамдар депрессия кандайдыр бир ачык белгилер менен пайда болот деп ойлошот. Мисалы, сүйүктүүңүз ачууланат же ыйлайт.
Биз, тескерисинче, көпчүлүктүн көзүнө көрүнбөгөн жана таанылбай турган каармандарга токтолууну чечтик.

Ихота, изоляция, башкача айтканда, обочолонуу

Психикалык жактан депрессияга кабылган адамдар жалгызсырашат. Себеби алар жалгыз болгондо, өздөрүн жана көйгөйүн, сезимдерин ойлонуп, чечүүнү каалашат. Эл алдында муну жасоо бир топ кыйыныраак. Эгерде таанышыңыз башында өтө эле иштебей, күтүлбөгөн жерден туруксуз жана адамгерчиликсиз болуп калса, анда бул депрессиянын белгиси болушу мүмкүн экендигин билиңиз. Башка белгилер бул көнүп калган көнүмүш адаттын ордуна, уктоого же жөн гана телевизор көрүүгө үндөйт.

талыгуу

Депрессия - дем алуусу. Ошондуктан ар дайым өз алдынча жана өзүнө таандык
өз аракеттерин талдап, өз алдынча болуп жаткан нерсени түшүнүүгө аракет кылуу
ар дайым алсырап, чарчап жүргөндөр. Депрессия бардык күч-кубатты алып, маанилүү кырдаалдарга жана пландаштырылган пландарга күч-кубат жана кумарланууну таштайт. Ошондуктан мен депрессияны тоо ташына сүйрөп баруудан жеңилирээк деп айтам.
Чарчоо уйкунун бузулушуна (же анын компонентинин бузулушуна) алып келиши мүмкүн.
. Уйку бузулган адамдарда терең депрессияга караганда 10 эсе көп.

Төмөн, кумарлануунун жоктугу

Сиздин кесиптешиңиз ар дайым убагында келип, өз ишин убагында аткарбаганыңыз үчүн кечигип калууну адат кылып алганбы? Балким, бул көнүмүш адат эмес. Депрессияга кабылган адамдардын көпчүлүгү кызыгууну жоготушат. Бул жумушту өз убагында бүтүрүүгө же жумушка өз убагында келүүгө гана эмес, жашоонун бардык тармактарына тиешелүү.

Поляризацияланган темперамент

Адатта, жайдары, жайдары маанайда жылмайган тааныш тааныш
эгерде ал артка кетсе (тынчсызданып, бардыгын атуу менен), бул дагы депрессия
белгиси болушу мүмкүн.
Эмне үчүн? Депрессия - бул стресс. Ал эмоционалдык фонду күчөтүп, эмоцияны күчөтүп, кээде алсыратат. Эмоционалдык фон начарлаганда, депрессияга көбүрөөк күч келип, натыйжада адамдар айлана-чөйрөдө болуп жаткан окуяларга болгон мамилесин, болушунча кабыл алышат.

Сырткы көрүнүштүн өзгөрүшү

Эгер жакын адамыңыз күтүүсүздөн арыктаса же эч кандай себепсиз семирип кетсе, анда ал бир аз ойлонот. Бул абал депрессияга алып келиши мүмкүн, ал тамактын бузулушу менен коштолот. Арыктоо жана салмак кошуу депрессиянын бардык белгилери болуп саналат.
Адамдын сырткы келбетине өзгөчө көңүл бурууга болот, айрыкча, буга чейин бардыгын өзүнө көңүл буруп.

Сексуалдык дисфункция

Секске кызыгуунун жоктугу дагы депрессиянын белгиси. Айтуу кыйын, себеби адамдар башка себептерден улам жыныстык катнашка барбай калышы мүмкүн. Бирок сексуалдык дисфункция жөнүндө сөз болгондо, көйгөйдүн тамыры маанайда экендиги анык. Кеп мээбиздин жыныс мүчөлөрү менен байланышкандыгында. Түгөйлөргө кумар жана сексуалдык каалоо мээде пайда болот, ошондо гана мээден белги жыныс органдарына өтүп, жыныс органдарына кан агымы көбөйөт. Мындан тышкары, депрессия күйөө менен аялды бири-биринен алыстатышы мүмкүн. Натыйжада, жыныстык дисфункция терең көйгөйгө айланат.