ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:
Төрөттөн кийин ич катуу деген эмнени билдирет?
✍️ Дарыгер Фаррух Ормонов:
Гормоналдык өзгөрүүлөр - эмчек эмизүү учурунда организмдеги гормондор өзгөрөт.
Ич булчуңдары чоюлуп, бошоп калат.
▪️Жатын мурунку көлөмүнө кайтып келбей, ичегиге басууну улантып, заңдын эркин жүрүүсүнө тоскоол болот.
▪️Кош бойлуу кезде ичегилер жылып, ордуна кайтпай, анын кыймылы бузулат.
▪️Дайыма стресс жана уйкусуздук.
✍️Эмне кылуу керек:
🔸Туура тамак-аш менюсун тандаңыз (кара нан, жарма, сүт азыктары, жаңы жашылча-жемиш жегиле).
🔸 Ич алдыруучу дарыларды ичүү (ичүүдөн мурун дарыгерге кайрылуу керек).
🔸 Жеңил физикалык көнүгүүлөрдү жасоо.
🔸 Өсүмдүктөрдөн жана жашылчалардан жасалган инфузияларды ичүү.
❇️ Биринчиден, ич катуунун мүнөзүн аныктоо керек. Кайсы түрү сизди кыйнап жатканын билүү менен, кош бойлуу болгондон кийин ич катууга кантип мамиле кылуу керектигин аныктай аласыз.