DO`STLARGA ULASHING:
Limfa tizimida muammo borligining 4 belgisi
?Oza olmaslik, tanada shishlar paydo bo’lishi;
?Infeksiyalarga moyillik;
?Doimiy charchoq va lanjlik;
?Tez-tez shamollash;
?Vitaminlar tanaga singimasligi.
Limfa tizimini yaxshilash uchun nima qilamiz?
? Yetarlicha toza suv ichamiz;
? Sun’iy ozuqalardan uzoqlashamiz;
? Jismoniy faol bo’lamiz.
Limfa uchun eng foydali sport turlari:
? Suzish;
? Yoga pozalari;
? Pilates;
? Intensiv fitness;
? Aerobika.