DO`STLARGA ULASHING:
Oyoqlarni devorga suyab ko‘tarishning 5 ta foydasi
✅ Har kuni 20 daqiqa davomida oyoqlaringizni devorga suyab ko‘tarsangiz, tez orada ijobiy natijani sezasiz.
✅ Foydasi:
• Oyoqlarda shishishni kamaytiradi
• Charchagan oyoq sindromini yo‘qotadi
• Ovqat hazm qilishni yaxshilaydi
• Asab tizimini tinchlantiradi
• Ruhiy xotirjamlikka erishishga yordam beradi