ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ:
Как голодание влияет на гормоны?
Инсулин
Системное голодание неуклонно снижает уровень инсулина, что приводит к повышению чувствительности к этому гормону.
Гормон роста
После 5 дней голодания синтез гормона роста удваивается. Метод интервального голодания тоже дает результаты, но меньше. Этот эффект связан с тем, что гормон инсулин, вырабатываемый, когда мы едим, блокирует выработку гормона роста.
Приключения
Активная выработка адреналина начинается через сутки после начала голодания. После второго дня отказа от еды скорость обмена веществ увеличивается на 3,6%, что кардинально отличается от резкого замедления обмена веществ при низкокалорийной диете.
Наука о питании (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)