ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ:
Несколько способов быстро активировать мозг.
✔️Сон 10-20 минут. Если накопилась усталость и сонливость, может помочь короткий сон. Он не влияет на сон ночью, при этом позволяя организму немного «перезагрузиться».
✔️ Проветрить или охладить помещение. Холод помогает немного поднять настроение, главное не заболеть. Можно выйти на улицу и немного пройтись, проветрить помещение.
✔️Нюхать ароматные вещи. Это может немного поднимать настроение, например, запах кофе, корицы, имбиря.
✔️ Организуйте короткие упражнения.