ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ:
Полезные свойства картофеля
Картофель содержит важные для организма антиоксиданты – фитонутриенты.
Витамин В6 – способствует выработке «гормонов счастья» (допамина, серотонина, норадреналина), помогает справиться со стрессом, плохим настроением, улучшает работу мозга.
Витамин С является антиоксидантом, избавляет организм от свободных радикалов, повышает иммунитет, устойчивость к различным заболеваниям.
Калий – поддерживает нервную систему, мышечную деятельность, нормализует артериальное давление.
Кальций – укрепляет костную ткань, зубную эмаль.
Клетчатка – дает организму чувство сытости, обеспечивает непрерывную работу кишечника.
@taomlanish_ilmi