ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ:
Продукты, от которых следует отказаться вечером
Макароны. Макароны, съеденные перед сном (даже из твердых сортов пшеницы), мешают организму восстанавливаться ночью.
Сыр – в нем содержатся жиры, которые очень трудно перевариваются и вызывают воспалительную реакцию в желудке.
Цветная капуста — этот овощ затрудняет пищеварение.
Темный шоколад – он богат антиоксидантами и веществами, которые положительно влияют на мозговую деятельность, дают энергию и силы, а эти вещества лишают сна.
@илми_таом