БО ДӮСТОН мубодила кунед:
Оё шиновариро зуд ва ба осонӣ омӯхтан мумкин аст?
- Оби ором - ҳатто мавҷҳои хурд машқҳои шуморо душвортар мекунанд.
- оби тоза. Дар аввал, шумо онро гоҳ-гоҳ бо бинӣ ва даҳони худ молед. Хӯрдани об бо шустагар аз ҳар гуна сироят беҳтар аст.
- Бамперҳо ва лавозимоти шиноварӣ. Барои иҷрои машқҳои гуногун ба шумо лозим меояд, ки дар назди ҳавз истода, тахтаҳо ва тӯбҳои дар ягон бино ёфтшударо истифода баред.