БО ДӮСТОН мубодила кунед:
Мо аксар вақт мешунавем, ки модарон шикоят мекунанд: "Кӯдаки ман камтар мехӯрад", "Ман фарзандамро маҷбур мекунам ба хӯрад". Дар ҳақиқат, сабаби он аст, ки кӯдакон хуб хӯрок нахӯранд?
Сабаби нигаронии волидайн фаҳмост. Зеро агар кӯдак пурра ғизо надиҳад, вай метавонад солим ба воя расад ва хуб инкишоф наёбад. Сабабҳои зиёд вуҷуд доранд, ки кӯдакон аз хӯрдан даст мекашанд. Барои пешгирии онҳо ба волидон сабр ва таваҷҷӯҳ ба хурдсол лозим аст.
Ҳолати умумии кӯдак
Вақте ки кӯдак бемор мешавад, рафтори ӯ якбора тағйир меёбад. Вай сергап, якрав ва гирён хоҳад буд. Иштиҳо нафасгир мешаванд. Дар ин вақт, кӯдак фавран ҳароратро чен карда, хоб мекунад ва духтур даъват мекунад. Оби ҷӯшон ё чойи ширин ба кӯдак то расидани духтур ва ташхиси беморӣ дода мешавад.
Ихтилоли модарзодии иштиҳо
Ба гуфтаи коршиносон, дар бархе духтароне, ки пеш аз мӯҳлат таваллуд шудаанд, дар натиҷаи осеб дидани маркази ғизоии мағзи сар, биниш ва иштиҳо гум мешавад.
Бемориҳои иштиҳо
Масалан, дар анорексия радкунии умумӣ аз хӯрдан вуҷуд дорад. Агар шумо ин гуна кӯдаконро ба зиёфат даъват кунед, онҳо фаромӯш намекунанд ва ҳатто метавонанд қай кунанд. Кӯдак ором мешавад ва вазни худро гум мекунад. Аксар вақт, анорексия аз таъсири парҳезҳои гуногун дар духтарони наврас ва дар кӯдакони хурдсол дар натиҷаи тарси шадид ба вуҷуд меояд. Дар ин ҳолат, кӯдак на танҳо ба кӯмаки духтури табобаткунанда, балки ба равоншинос низ ниёз дорад.
Дар ҳолати анорексия тавсия дода мешавад, ки апилак, маҳсулоти ширӣ ва ширӣ (йогурт, панир, зардоби), бифидум ва колибактерин, бификол, лактобацилли шир барои беҳтар кардани трофизм ва фаъолияти рӯдаи бадан истифода шавад. Бемориҳои иштиҳоро бо истифода аз фаъолиятҳое ба монанди ҳавои тоза, ғизои дуруст, тавозуни рӯҳии мусбӣ, массаж, машқ, машқ ва гирифтани ваннаҳои табобатӣ пешгирӣ кардан мумкин аст.
Ҷудо кардани миқдори ками оби даҳон
Кӯдакони асабӣ ҳангоми хӯрдан оби даҳон камтар истеҳсол мекунанд. Онҳо ҳатто котлетҳои хурд ё хӯрокҳои торик хӯрда наметавонанд. Дар ин вақт, меваҳои тару тоза (себ, нок), афшураҳои мева ва сабзавот пеш аз хӯрок дода мешаванд.
Агар фарзанди шумо солим бошад, аммо вай ҳангоми хӯрдан онро мехӯрад, агар ӯ исрор кунад, ки онро бихӯрад, агар чайб занад, пас аз хӯрдани ҳама нон бихӯрад, тамоман аҳамият надиҳед. Ҳампаймони шумо дар ин кор иштиҳои кӯдакон аст. Бигзор иштиҳо табиатан кушода шаванд.
Шумо метарсед, ки фарзандатон гурусна мемонад
Бисёре аз модарон дар байни наҳорӣ ва хӯроки нисфирӯзӣ ба фарзандонашон нон ва печенье дода, иштиҳои худро пахш мекунанд. Шумо бояд ин корро бас кунед. Вақте ки кӯдак хуб гурусна аст, вай болаззат мехӯрад. Ба ҷои рад кардани хӯрок, ӯ барои шино кардани хӯроки иловагӣ мепурсад.
Ҳама хӯрокҳоро (салатҳо, афшураҳо, шириниҳо, меваҳо) якбора рӯи миз нагузоред
Кӯдаконе, ки танҳо бо шири сина ғизо мегиранд, метавонанд ғизои лозимиро дар синни то яксолагӣ интихоб кунанд. Зеро қобилияти таъми онҳо то ҳол солим аст.
Кӯдакони аз 2 то 5 сола бояд хӯроки аввалро аввал, баъд боқимондаро ғизо диҳанд. Дар акси ҳол, кӯдак ҷаззоб ва аҷиб хоҳад буд.
Аз парҳез кардан худдорӣ намоед
Ташвиқ кардани кӯдак бо ваъдаи шириниҳои гуногун, додани як конфет, кофӣ хоҳад буд, то фарзандатон аз хӯрок комилан даст кашад ва шуморо дар кайфияти дилхоҳатон гузорад. Дар ин вақт, шакли мақбули меҳри модарона риояи қатъии парҳез барои саломатии кӯдак мебошад.
Хӯроки нисфирӯзӣ ё шомро ба тамошобин табдил диҳед
Агар кӯдак каме якрав бошад, тамоми оила пеши ӯ парвоз хоҳанд кард. Дарҳол афсонаҳоро ба ӯ таваҷҷӯҳ мекунанд, кафкӯбӣ мекунанд ва бозичаҳои дӯстдоштаашро рӯи миз мегузоранд. Хӯрок "Бонбони ҳавасмандкунанда ё шириниҳои дигар" -ро ваъда медиҳад. Ба ҷои ин, хӯрокро аз рӯи миз бардоред ва мунтазир бошед, ки кӯдак хуб кушода шавад.
Ғизои маҷбурӣ
Мо шоҳиди он будем, ки модарони зиёде маҷбуран фарзандонашонро ғизо дода гуфтанд, ки "як қошуқ барои хирс, як падар барои падар". Ғизои маҷбурӣ танҳо ба хурдсол зарар мерасонад. Баръакс, нафрати шуморо нисбат ба ҳама бодиринг, сметана ё пюре сабзавот зиёд мекунад. Ҳар як калонсол хӯроке хоҳад дошт, ки ба ӯ умуман писанд нест. Одатан, ин дар кӯдакии ӯ хӯроки маҷбурӣ мешавад. Пас, агар кӯдак исрор кунад, ки боқимондаро пас аз қариб сер шуданаш нахӯрад, ӯро маҷбур накунед.
Ҳангоми хӯрокхӯрӣ онро аз ҳад зиёд накунед
Манфиатҳои ин ё он маҳсулот барои кӯдакон равшан нахоҳанд буд. Аз ин рӯ, агар шумо нахӯред, дар бораи манфиатҳои афшураҳои гуногун, порчаҳо ё дарди дандон аз ҳад зиёд маслиҳат надиҳед. Агар таъми кӯдаки шумо вайрон шуда бошад (вай бисёр чашидааст), вай метавонад дидаву дониста шоколади зиёд бихӯрад. Ба ҷои ин, ба фарзандатон хӯрокҳои оддӣ ва фоидабахши дар хона пухта диҳед.
Шир як неъмати бебаҳои осмонист
Шир ва маҳсулоти ширӣ маҳсулоти асосӣ ва ивазнашавандаи ғизои дурусти кӯдакон мебошанд. Шир туршии шарбати меъдаро коҳиш медиҳад, ки боиси истифодаи он дар гастрит, захм, заҳра ва пӯсти ҷигар мегардад. Шири гов 2,8% протеини пурраи пурарзиш дорад. Кислотаҳои аминокислотаи муҳим дар сафедаи шир лизин, метионин, триптофан, лейцин, валин, аргинин мебошанд, ки дорои фаъолияти зиддимикробӣ мебошанд. Шири гов 3,5-6% равған дорад ва ба осонӣ ҳазм мешавад. Дар таркиби шакар шир лактоза - 4,5%аст. Шир аз намакҳои гуногуни минералӣ, махсусан фосфор - 0,9 г / л ва калсий - 0,5 г / л бой аст. Шир кам оҳан дорад, аммо хуб ҷаббида мешавад. Ҳамчунин шир Витаминҳои C, B, A, D, E.писарбача. Шири буз ҳамчун табобат барои кӯдаконе тавсия дода мешавад, ки сафедаи шири говро таҳаммул карда наметавонанд.
Маҳсулоти шири турш дар парҳези кӯдакон, аз ҷумла йогурт, васеъ истифода мешаванд. Йогурт дар парҳез, дар кӯдакони гирифтори бемориҳо ба монанди сироятҳои рӯда, дисбактериоз, рахит, камғизоӣ, камхунӣ, пневмония, аллергияҳои ғизоӣ ва анорексия, инчунин ҳангоми истифодаи антибиотикҳо тавсия дода мешавад. Йогурт ба бадан имкон медиҳад, ки калсий, оҳан ва витамини D -ро афзоиш диҳад. Ҳозима ва ҷабби ғизоро дар рӯдаҳо беҳтар мекунад, шарбати меъдаро қувват мебахшад. Йогурт афзоиши гумус ва микробҳои патогениро пешгирӣ мекунад, микрофлораи рӯдаҳоро ба эътидол меорад. Маҳсулоти шири туршӣ дорои витаминҳои В2 ва В12 мебошанд. Йогурти тозаи ферментшуда меъдаро беҳтар мекунад, дар ҳоле ки йогурти ду-се рӯза баръакс меъдаро сахт мекунад.
Творог маҳсулоти арзишманд дар ғизои кӯдакон аст. Он аз сафеда бой аст (14-18%) ва аз аминокислотаҳои гуногун бой аст. Творог махсусан аз метионин бой аст, ки барои кӯдакони гирифтори организмҳои афзоянда ва бемории ҷигар бениҳоят муфид аст. Протеини панири косибӣ нисбат ба сафедаи шир осонтар ҳазм мешавад. Творог аз калтсий, калий ва фосфор бой аст. Аз ин рӯ, он як маҳсулоти хеле зарурӣ барои кӯдакони гирифтори рахит, остеомиелит мебошад.
Панири ширӣ инчунин аз протеин, равған, намаки калсий ва фосфор бой аст. Ба кӯдакони хурдсол миқдори ками навъҳои тунуки мулоими панир дода мешавад. Тавсия дода мешавад, ки панир ба кӯдакони мубталои бемориҳои сироятӣ, заифшуда, бемор ва аз ҷарроҳӣ тавсия дода шавад.