ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:
Çocuklarımız kaç saat uyumalı?
🚼Bir bebek için günde 4-11, gece ve gündüz ne olursa olsun
kez uyuyabilir. Daha sonra, günlük uyku süresi esas olarak gündüz uyku hali pahasına azalır.
🔸Bebek günde 16,5-15,5 saat,
🔹1-2 yıl 13,75-13,25 saat,
🔹3-5 yıl 12-11 saat,
🔹6-10 yıl 10,75-9,75 saat,
🔹11-16 yaş 9,5-8,5 saat uyur.
gündüz uykusu
🔹 1 yaşında bir çocuk günde 2-XNUMX kez uyur.
🔹1,5-2 yaşındaki bir çocuk günde 1,5-2 saat uyur.
🔹Bir çocuğun 4 yaşından itibaren gündüz uykululuğunu düzenlemesi zordur ama gündüz uykululuğunu 5-6 yaşına kadar sürdürmek önemlidir.
Kaynak (https://t.me/OILAVIY_SHIFOKOR/87)