ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:
❓Zarar vermeden nasıl kilo alabilirsiniz?
✍️ Doktor Akhbor Azamov:
🟢 Kilo kaybı, vücut kaslarındaki protein kütlesinin azalmasından kaynaklanan bir durumdur.
🔆 Kilo kaybına ne sebep olabilir:
🔹 Sindirim sistemindeki değişiklikler;
🔹 Helmintlerin aktif aktivitesi;
🔹 Vücuttaki diğer organların rahatsızlıkları;
✅ Kilo alımı için öneriler:
♦ ️Diyete sıkı sıkıya bağlılık;
♦ ️Normal uyku;
♦️Protein ve karbonhidrattan zengin besinler tüketin.
⭕️ Kaliteli ekmek ve unlu mamüller, yağlı etler tavsiye edilmez.
Kaynak (https://t.me/soglomhayotuz/2917)