ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:
Yeterince uyumamanın olumsuz sonuçları!
➥ Kişi az uyursa metabolizma bozulur;
▪️Depresyon;
▪️Yorgunluk;
▪️İnme ve kalp krizine neden olur.
➥ İyi uyuyamayan kişi kendini kötü hisseder ve görünüşü önemli ölçüde değişir. Bu durum kronik olarak devam ederse ciltte erken yaşlanma, uyuşukluk, gözlerde kızarıklık, göz kapaklarında şişme, hafıza kaybı gibi belirtiler görülür.
➥Bilgi yerine sağlıklı bir insan için uyku süresinin 8 saat olduğu belirtilmelidir.