ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:
Açlık ve tokluk nasıl ortaya çıkar?
Vücudumuzdaki bu duygulardan hipotalamustaki "açlık merkezi" sorumludur. Glikoz ve amino asitler gibi çeşitli besinlerin kan seviyelerini değerlendirir.
Kandaki bu maddeler gerekli miktardan azsa, beyin mideye bir sinyal gönderir ve bu da standart açlık semptomlarını tetikler.
Yiyeceklerin mide duvarına yaptığı basınç, tokluk hissi üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Bu nedenle kilo vermek isteyenlerin daha fazla sebze ve diğer diyet liflerini tüketmeleri tavsiye edilir, çünkü bu besinler midede daha fazla yer kaplar ve dolayısıyla tokluk hissi yaratır.
Kaynak @taomlanish_ilmi