ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:
Yatmadan önce açlığı mı yoksa tokluğu mu tercih edersiniz?
Beslenme uzmanı Michael Ginzburg'a göre, geceleri aşırı yemek zararlıdır, ancak aç kalmaya gerek yoktur.
Yatmadan önce yüksek kalorili bir akşam yemeği iyi sindirilmez ve tam tersine, aç bir uyku kahvaltıda aşırı yemeye neden olabilir.
Kısacası aç karnına veya aç karnına uyumamalısınız!
Beslenme Bilimi (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)