ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:
Beyni hızlı bir şekilde aktive etmenin birkaç yolu.
✔️10-20 dakika uyuyun. Yorgunluk ve uyuşukluk birikmişse, kısa bir şekerleme yardımcı olabilir. Vücudun biraz “yeniden başlamasına” izin verirken, geceleri uykuyu etkilemez.
✔️ Odayı havalandırın veya soğutun. Soğuk, ruhları biraz kaldırmaya yardımcı olur, asıl şey hastalanmamaktır. Dışarı çıkıp biraz dolaşabilir, odayı havalandırabilirsiniz.
✔️Kokulu şeyler koklayın. Biraz canlandırıcı olabilir, örneğin kahve, tarçın, zencefil kokusu.
✔️ Kısa egzersizler düzenleyin.