ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:
Düğünümden önce nasıl kilo verebilirim?
- Böyle bir hedefle kilo vermeye çalışmak tehlikeli bir özlemdir. Çünkü böyle bir kilo vermede yanlış bir şey yaparsan sonuç kötü olabilir, hiçbir şey yapmasan daha iyi olur. Bu kadar kilo veremeden hareket etmeyi bırakırsanız, iyi durumda önceki kilonuzun üzerine 3 - 4 kg daha yük alırsınız. En kötü durumda, bu tür açlık ve stres gastrit veya peptik ülser ve depresyona yol açabilir.
Ps En önemlisi, sabahları coşkuyla ve düzenli sporlarla koşmanızı tavsiye ederim ...