ПОДІЛИТИСЯ З ДРУЗЯМИ:
Основні симптоми дефіциту кальцію в організмі
• Висока стомлюваність
• Вібрація
• Скрегіт і випадання зубів
• М'язові спазми
• Зниження еластичності шкіри
• Кишкові спазми
• Розмитість волосся і нігтів
• Підвищена нервозність, тривожність і чутливість
Джерела: Молоко та молочні продукти, морепродукти, риба, зелень, кістяні та супи дуже багаті кальцієм.
Наука про харчування (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)