ПОДІЛИТИСЯ З ДРУЗЯМИ:
Вітамін В7 (вітамін N або біотин)
Основні функції:
1. Містить ферменти, які беруть участь в обміні білків і жирів;
2. Важливий у вуглеводному обміні – бере участь у синтезі ферменту глюкокінази;
3. Бере участь в пуриновому обміні;
4. Це джерело сірки, що бере участь у синтезі колагену.
Гіпо/авітаміноз вітамін «V7»
МКБ-10: Є53
Основні причини:
1. Генетичні захворювання
2. Алкоголізм
3. Коли використовуються антибіотики
4. Мальабсорбція
Основні симптоми:
1. Пошкодження шкіри стоп і рук
2. Сухий і нездоровий вигляд шкіри
3. Блідий блідий язик
4. Сонливість, депресія
5. Гіпотонія (зниження артеріального тиску)
6. Підвищення рівня цукру і холестерину в крові
7. Анемія
8. Втрата апетиту
9. Випадання волосся, погіршення стану.
Добова потреба:
Дорослим – 50 мкг
Для дітей - 10-50 мкг
На малюнку показані продукти, багаті вітаміном V7 (біотином).
@taomlanish_ilmi